В цій шпаргалці знайдете основні поради та базові принципи грудного вигодовування (ГВ) дитини. Ця інформація допоможе вам підготуватися до процесу і якщо потрібна допомога, то знайти спеціаліста для її вирішення. Це три базові речі, без яких лактація або швидко стає виснажливим та болючим процесом, або стає проблемою на постійній основі, або може не запуститися взагалі.
Принцип #1 – це підготовка до ГВ, ще під час вагітності.
Це важливо. Тут маєтся на увазі зібрати корисну інформацію про важливість «золотої години», фізіологію лактації, які гаджети вам допоможуть, а що точно ні, обсудити з партнером питання грудного вигодовування. Важливо знайти контакти консультанта з лактації/ групу підтримки ГВ (по місцю проживання чи онлайн). Добре, якщо з ним познайомитеся ще до пологів.
Виясніть у вашого лікаря, акушерки, медсестри, усіх хто вас підтримує чи вони підтримують грудне вигодовування чи є в них контакти лактаціного консультанта. Коли ви створили своє коло підтримки, це допомогає вирішити проблему швидко, а не чекати, коли пройде саме.
У питанях ГВ проблеми треба вирішувати по мірі їх виявлення, і не чекати, бо дитина тільки звикає до того, що є неправильне, а вам болить і дискомфортно. Чим довше чекаєте, тим вам буде складніше щось виправити і забере багато ваших зусиль. Але, майже все можна вирішити і годувати дитину груддю у задоволення.
Нище буде інформація, яка допоможе вам у питаннях ГВ.
Запам’ятайте це:
– годування груддю, це парна робота! Ви як hardware, ви залежити один від одного. Це і про кількість молока, і про боудінг, і про набір ваги дитини та ін..
Є ви, ваше тіло, яке створене саме так, що є можливість вигодувати свою дитину/дітей.
Є дитина, зі своїми рефлексами і поведінкою, яку будете вбудовувати у повсякденне життя.
– ГВ – це виключно індивідуальний досвід! Як було в когось не факт, що це спрацює у вашій ситуації.
– під час годування груддю ВАМ потрібна підтримка! А саме, корректна інформація і практика, яка підкріплена результатом і науковими дослідженнями. І ще, важливий сон (8 годин за добу, спати вдень з дитиною, коли вона спить) і відпочинок – час на почути себе (це буде доступне після налагодження ГВ, там з’явиться ритм і буде зрозуміло скільки часу у вас є на побути із собою на одинці.
ГВ – це не лише груди, а й нервова система мами.
Приклад вірної інформації про фази грудного молока:
– молозиво. Перші 3-5 днів після пологів. Густе, жовтувате. Від 5 до 15 мл. І цього достатньо для малюка!
– перехідне молоко. 5- 10 днів після пологів. По кількості до 30-50 мл. Для дитини цього теж достатньо. А от у вас буде набрякання молочних залоз (норма), і з цим можна справитися в домашніх умовах. (Буде цікаво, напишу інструкції що робити).
– зріле молоко. Після 14 днів. Починає з’являтися ритм вашої пари.
І останнє тут. Зріле молоко буде до тих пір, поки не наступить інволюція ГВ (завершення годування). І так, цього достатньо для дититини.
Принцип #2. Ефективне прикладання дитини до грудей!
Дитина правильно захоплює груди, ефективно смокче і отримує молоко, не травмуючи мамині молочні залози.
Саме правильне прикладання — основа всього: і кількості молока, і вашого комфорту, і набору ваги дитини.
Прикладання неправильне коли:
– боляче під час годування,
– з’являються тріщини, ранки, температура, застій в молочній залозі,
– дитина довго “висить” на грудях і не наїдається, капризна, або взагалі може відмовитися від годування,
– мама бачить, що «мало молока» – малий набор ваги, до 6 підгузків в день (не важкі)
Вправа для тебе, щоб зрозуміти яким має бути Правильне прикладання:
Візьми яблоко. І твоя задача відкусити найбільший шматок. Спойлер – спробуй трохи запрокинути голову))). Вийшло?
База правильного прикладання дитини:
1) Правильне прикладання починається з вашого комфортного положення тіла і тільки потім розташовуєтся дитина коло вас, так, щоб у дитини була можливість відхилити голову назад і ніс був навпроти вашого соска.
2) Рот дитини широко відкритий (має бути у кожному варіанті поз). Першим завжди підборіддя торкається вашої молочної залози.
3) Захоплюється нижня частина ареоли, сосок захоплюється останім. Має бути комфортно і не боляче, коли дитина робить смоктальні рухи.
Коли будете дивитися зверху, ваша молочна залоза ніби скошена по діагоналі донизу (тоді не потрібно буде тримати біля носа пальці, щоб дитина дихала).
4) Ковтання чути/видно. Рухається підборіддя, вуха і навіть шия, коли ковтає.
Біль при годуванні – не норма. Якщо боляче – прикладання потрібно коригувати.
Не терпіть «аби дитина поїла» – це шлях до проблем.
3 вороги Правильного прикладання на етапі встановлення лактації:
– пустушка,
– пляшка з водичкою, укропною водичкою ,
– ніблер.
Принцип # 3. Частота і регулярність прикладань (попит → пропозиція).
Що це означає?
Груди виробляють молоко у відповідь на їх спороження. А смоктання це є пускова кнопка для вироблення і отримання молока дитиною.
Чим частіше і ефективніше дитина смокче, а значить забирає молоко – тим більше молока виробляється. Це проста формула фізіології лактації.
Годувння за графіком, “режим” за годинами, довгі паузи (4+ годин):
-знижують кількість молока
-провокують лактостаз
-викликають тривогу у мами і дитини
Практичні рекомендації:
• Годувати на вимогу, а не “по годинах” (дивіться на дитину а не на годинник)
• Нічні годування важливі (особливо з 12.00 ночі по 4.00 ранку)
• Дозволяти дитині бути біля грудей стільки, скільки їй потрібно
• Не поспішати міняти груди під час одного годування
• Часте прикладання – це не “балування”, а фізіологічна потреба. Особливо до встановлення вашого ритму лактації.
При правильному прикладанні і годуванням за вимогою дитина набирає вагу і кожного дня ви викидаєте від 6 повних важких памперсів.
На останок, нище є корисні посилання де ви зможете знайти підтримку і допомогу під час вашого грудного вигодовування.
Пошук консультантів з ГВ, які мають статус по Канаді. Не всі категорії консультантів покриваються страховкою.
– IBCLC (можуть працювати як приватно так і в госпіталях).
– CLE (certified lactation educator).
У Public health care, Maternity center/unit ви також знайдете підтримку. Їх шукайте по місцю проживання, в тій провінції де проживаєте.
Кожна провінція має свій сайт спеціалістів у перинатальній сфері (доули, консультатнти з ГВ, акушерки, спеціаліст по підготовці до пологів).
Шукайте у соїй комюніті support group/ Mom’s club – вони можуть бути при громадській організації або при maternity clinic ви там завжди знайтете інформацію і потрібні вам контакти.
Перевірити діючу (не назва лікарського засобу) речовину насумісність з ГВ ви можете на сайті
*Для тих, кому важко дається англійська, раджу ГО Молочніріки (Україна).
Бажаю вам наповнюючого і легкого досвіду у період лактації.
Дякую за вашу увагу і приділений час.
Шпаргалку підготувала Катерина Тюріна. Психолог, доула, консультант з питаньлактації (ILCA, DSC, DSABC), Британська Колумбія. (Зараз проходить доульську сертифікацію у Doula School Canada).
Рекомендовані статті:
Як отримати медичну допомогу під час вагітності в Альберті
Вакцинація дітей в Альберті: ключові відмінності від України та як надолужити щеплення після переїзду
Шпаргалка – короткозорість у дітей та дорослих: як зупинити погіршення зору і що справді працює
Підготовка до школи в Канаді: що купити, де купувати та як зекономити